El agua es fundamental para la salud, por eso es muy importante que mantengamos nuestro cuerpo siempre bien hidratado. si queremos llevar una dieta saludable, es posible que hayamos empezado por tomar refrescos sin azaucar, pero a veces se nos olvida la importancia de tomar agua pura y de calidad. Los jugos y los refrescos suelen ser las bebidas preferidas por muchos. A la hora de empezar una dieta para perder peso, o si les diagnostican diabetes y deben dejar de consumir bebidas azucaradas, muchos recurren a las bebidas sin azucar sin darle una oportunidad al aguna. El agua es la bebida más natural y saludable que podemos elegir, fuente de vida para plantas y animales, también lo es para la salud de los humanos. El agua es tan importante para la salud porque es el componente químico principal de nuestro cuerpo y representa cerca del 60% del peso corporal. Cada célula y cada sistema del organismo depende del agua: ya sea para transportar nutrientes, eliminar toxinas o para mantener la hidratación de órganos y tejidos, La cantidad de agua que el cuerpo necesita depende de nuestro estilo de vida: actividad física, dieta y de factores ambientales como el clima y la altitud de nuestro lugar de residencia. Se recomienda de 2 a 3 litros por día, unos 8 vasos de agua.
Puede que el agua te resulte aburrida, pero es necesaria para tu correcta hidratación y para que tu cuerpo funcione como es debido. Agua siempre y si es Canaria, mucho mejor.
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